Először is futottam. :) Azt terveztem a verseny hetében már nem futok, mert olvasgattam, hogy pihenni kell stb. Ehhez képest meggyőztek a többiek és én is magamat, hogy 1 hetet előtte ne hagyjak ki. Futottam is már a héten 23 km-t. De csütörtök óta pihenek.
Ma este gondosan kiválogattam, hogy milyen ruhákat veszek majd fel. :) Jellemző. :)
Az éppen aktuális előrejelzés alapján 9 fok lesz Siófokon holnap. Még nem tudom, hogy nem lesz-e meleg a ruha amit viszek. Majd ott meglátom és lehet változtatok.
Szóval a ruha megvan. Csináltam zöldséges lasagnet és pudingot. Szénhidrátfelöltés megvan. :)
A zenéket összeválogattam. Pont 2,2 órányi lett. :)
Pihenés? Hát már aludnom kéne, mert kevesebb, mint 6 óra múlva kelek, de még megnézegetek egy két motiváló képet. Ez múltkor is tök sokat segített, verseny közben eszembe jutottak.
Itt tök jókat találtam:
Amilyen hülye vagyok csak nemrég jöttem rá hol lehet megnézni a sports-trackeren a kilométerenként lebontott eredményeimet. Egy kisebb elemzés alapján arra jutottam, hogy vannak még tartalékaim.
Ezt holnap is az agyamban fogom tartani és küzdeni fogok azért, hogy gyorsabb legyek. Ha másokkal futok és ők tudnak úgy motiválni, hogy gyorsabb legyek, akkor egyedül miért nem? De inkább arra fogok figyelni, hogy a nekem kényelmes tempóban menjek. A másik cél, hogy igyekszem majd egyáltalán nem sétálni. Tudom, hogy fáradni fogok, de akkor majd lassítok.
És nem lehet egy olyan gondolatom sem, hogy nem bírom, feladom.
A reálisan elvárt időeredménycél: 2:15-20.
A valódi cél: 2:20 élvezet. :)
No comments:
Post a Comment